Сколько минут можно загорать в солярии?
Время загара в солярии зависит от свежести ламп, которые установлены в аппарате, от фототипа кожи человека и от того, насколько человек уже загорел.
Мы, люди севера европейской части, имеем преимущественно первый и второй фототипы кожи. Третий фототип встречается значительно реже. Соответственно, выработка меланина - пигмента, который отвечает за цвет кожи, у нас слабая . Поэтому если светлокожий городской житель, не имеющий опыта общения с солнцем в течение лета, пойдет в солярий, его доза должна быть минимальной. Если человек немного подзагорел, доза может быть выше. Но оценить этот показатель в цифрах можно только применительно к каждому конкретному солярию и конкретному человеку.
Известно, что лампы солярия в несколько раз более активны, чем солнечные лучи. 15-20 минут в солярии можно сравнить с несколькими часами пребывания на солнце. Спектр естественного солнечного излучения и солярия отличаются. Лампы солярия излучают преимущественно UVA-лучи, которые действуют на глубокие слои кожи, вызывая красивый коричневый загар. Сохраняется он, к сожалению, кратковременно, потому что прокрашивается только тот меланин, который уже есть в коже. И мы, желая оставаться приятно загорелыми, снова идем в солярий.
UVB-лучи присутствуют в солярии в меньшей степени, потому что обладают поверхностным действием, вызывая ожоги кожи, что крайне негативно воспринимается любителями загара.
Когда мы приезжаем в солнечный южный регион, нужно увеличивать время пребывания на открытом солнце постепенно в течение 72 часов, чтобы специальные клетки кожи, вырабатывающие пигмент, вспомнили, что его нужно синтезировать. Вообще, лучше загорать в рассеянных лучах солнца до 11 и после 16. При загаре в солярии также нужно увеличивать время загара постепенно.
Я советую прежде чем посещать солярий, получить рекомендации дерматолога, понять какой у Вас фототип, есть ли противопоказания. Врач скажет, как правильно загорать на открытом солнце и в солярии. Первый поход в незнакомый солярий должен быть минимальным по времени
Кому не рекомендовано пользоваться услугами солярия?
Категорически нельзя пользоваться солярием детям до 15 лет. Отказаться от солярия рекомендуется людям с крайне светлым фототипом кожи, специалисты называют его специальный первый фототип. Это веснушчатые, подверженные солнечным ожогам люди.
Должны быть осторожны любители позагорать если они принимают препараты с фотосенсибилизирующим действием, то есть повышающие чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Если вы принимаете какие- то лекарственные препараты и хотите посетить солярий, посоветуйтесь с Вашим врачом, чтобы знать, что препараты и загар совместимы.
Аутоиммунные заболевания, например, аутоиммунный тиреоидит, некоторые гинекологические и кожные заболевания являются противопоказанием к загару не только в солярии, но и на открытом солнце.
Любителям солнечных ванн, у которых много родинок следует быть очень осмотрительными при загаре на солнце. Солярий им противопоказан. Если у человека ранее были выявлены общие онкологические и кожные онкологические заболевания, также следует избегать загара.
Как правильно загорать в солярии и не навредить себе?
Прежде всего нужно защитить глаза специальными очками, которые предназначены для загара в солярии. И UVA, и UVB-лучи негативно девствуют на орган зрения, вплоть до развития катаракты.
Необходимо наносить солнцезащитный крем. Он должен быть специальный, а не тот, который мы используем при посещении пляжа.
Перед посещением солярия следует очистить кожу, снять косметику, потому что косметика обладает фотосенсибилизирующим действием.
Обязательно прикрыть молочные железы. Следует защитить и волосистую часть голову, потому что ультрафиолетовое излучение высушивает волосы. Желательно загорать в специальной шапочке.
Солнечное излучение влияет на развитие онкологический заболеваний кожи. Абсолютно доказано, что оно провоцирует риск развития базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи и, самое главное, грозного онкологического заболевания – меланомы.
Когда мы анкетируем пациентов, например, в день борьбы с меланомой, задаем вопрос: какова суммарная длительность инсоляции в южных широтах до 18-ти летнего возраста. Этот вопрос не случаен, так как уровень полученного ультрафиолетового облучения в течение жизни суммируется. Чем больше мы загораем в течение жизни , особенно в детском возрасте, тем больше риск развития кожной онкологии. Детская кожа меньше защищена от солнца, поэтому длительность нахождение под лучами в детском возрасте является решающими. Особенно опасны солнечные ожоги.
Избыток загара в солярии приводит к нарушению синтеза коллагена, образование дефектного эластина, что приводит к фотостарению кожи. Кожа значительно раньше, чем у незагорающих сверстниц становится тонкой, сухой, морщинистой.
А теперь решайте, загорать в солярии или нет.