С глазу на глаз: Профессор СПбГПМУ рассказал как сохранить зрение современному школьнику

Школьные годы – это настоящее испытание на прочность для зрения ребенка. Родители жалуются, что именно во время учебы из-за возрастающей нагрузки на глаза  многие дети начинают хуже видеть. О том, как правильно заботиться о зрении школьника, рассказал  заведующий кафедрой офтальмологии Педиатрического университета, профессор Владимир Бржеский.

 - Дети меньше играют друг с другом, больше играют на компьютере, поэтому мы все чаще диагностируем у детей близорукость. Существует мнение, что к 2050 году половина жителей нашей планеты будут близоруки. На сегодняшний момент каждый второй выпускник школы в России имеет диагноз «близорукость». В Петербурге этот показатель достигает 37%, - сообщил  Владимир Бржеский.

Чем выше зрительная  нагрузка, тем чаще развивается дефект зрения 

Когда-то нам говорили, что телевизор  – это зло. Теперь мы знаем, что настоящее зло для глаз -  компьютер, а того хуже – мобильный телефон. Потому что, чем меньше экран, тем больше зрительное напряжение. Начинается это все,  конечно,  не первого сентября, а когда малыш еще совсем маленький. Родители пытаются  отвлечь ребенка и дают ему в руки гаджет уже с годовалого возраста.

Когда ребенок смотрит в телефон или планшет,  возникает напряжение мышц глаза на фокусировку, так называемая аккомодация. Чем ближе экран находится к глазам, чем выше напряжение. В результате мышца не может расслабиться и развивается так называемое избыточное напряжение аккомодации.  В конечном итоге все это приводит к близорукости. 

Как известно, электронный гаджет не приспособлен для глаза любого живого существа. Мы привыкли все видеть в отраженном свете, который направлен на объект, лист книги,  например. А когда мы смотрим на монитор,  свет идет из экрана. Поэтому утомление и происходит быстрее.

Не во всем виновата генетика

Конечно миопия, то есть близорукость  - это наследственное заболевание. Если у одного из родителей есть миопия, то с вероятностью  60% у ребенка будет тот же диагноз и с вероятностью 80% , если оба родителя страдают этим заболеванием. 

Но нужно иметь ввиду, что наследуется только факт миопии, а вот ее степень зависит от образа жизни ребенка, а именно от того,  насколько много он смотрит в монитор компьютера или телефона с близкого расстояния.

Поэтому экран должен быть как можно дальше от глаз, как можно меньше ребенку следует проводить за компьютером. Есть такое очень действенное гигиеническое правило: после каждых 20 минут работы  перед экраном на близком расстоянии должен быть перерыв 20 секунд – следует смотреть в даль на 6 метров. Такое упражнение позволит максимально расслабить те мышцы, которые отвечали за фокусировку на близком расстоянии и, наоборот,  стимулировать мышцы, которые отвечают за фокусировку на удалении. 

Кроме того, ребенок должен проводить не менее 2-х часов в день на свежем воздухе: бегать, прыгать, играть, кататься на велосипеде.

Доверяйте врачам

Существует заблуждение, что не нужно одевать  ребенку очки, и,  что если очки уже одели, то близорукость становится больше. Я бы советовал родителям слушать врачей офтальмологов, которые дают соответствующие грамотные советы и  рекомендации. 

В Санкт-Петербурге очень сильная детская офтальмология. Не существует единого  рецепта для лечения всех случаев близорукости. Одному ребенку назначают очки, другому нет, но это не значит, что кто-то из докторов совершил ошибку. Каждый ребенок и случай его миопии индивидуален. Нужно доверять врачам.